Sfaturi utile pentru alegerea unei biciclete și alegerea accesoriilor pentru ea. Sfaturi pentru cicliști: echipament, bagaje, itinerariu, echipament de ciclism.
Beneficiile ciclismului. 35 de motive utile pentru a practica mersul pe bicicletă.
Toată lumea ar trebui să învețe să meargă cu bicicleta. Aproape toți am învățat din copilărie. Probabil că mulți oameni păstrează amintirile primei biciclete dintr-o serie de zile fără griji: jocuri lungi de vară cu prietenii, plimbări cu părinții în parc, excursii la școală. Cineva continuă să meargă toată viața nici bătrânețea nu este o piedică pentru ei, pe când alţii își abandonează bicicleta imediat ce ajung la volanul unei mașini. Fiecare persoană are...
3.11.2020 · Categoria: Sfaturi utile · Nu sunt comentarii
Bicicleta de echilibru- balance bike – primul transport perfect pentru un copil
Când un copil crește și se ridică în picioare, de nicăieri, are o forță remarcabilă și un aport excesiv de energie. Sarcina părinților este de a analiza toate acestea într-un mod pașnic și de a-și ține copilul ocupat cu un fel de activitate mobilă. Acei adulți care au cumpărat deja o bicicleta și optează pentru ca copilul lor să aibă o activitate sănătoasă spun că se descurcă perfect cu situația: poartă copilul mult timp, eliberează mâinile părinților și îl ajută pe...
3.11.2020 · Categoria: Sfaturi utile · Nu sunt comentarii
Distanțe lungi pe bicicletă: beneficii și pregătire
În ultimii ani, ciclismul sau motociclismul au câștigat popularitate. Există multe motive pentru a merge într-o călătorie lungă cu un prieten cu două roți. Pentru unii, aceasta este o modalitate de a-și testa rezistența, pentru alții – de a explora mai bine terenul, iar unii doresc doar să diversifice excursiile de drumeții deja familiare și să mărească raza și viteza de mișcare. Principala frumusețe a ciclismului este libertatea de alegere. Puteți regla traseul în...
25.10.2020 · Categoria: Sfaturi utile · Nu sunt comentarii
Alergare sau ciclism: ce este mai bine?
Dacă trebuie să crești volumul bătăilor inimii, să mărești arderea grăsimilor, să promovezi sănătatea și să îmbunătățești condiția fizică, efectele alergării și ale ciclismului sunt greu de învins în ceea ce privește accesibilitatea. Pentru aceste antrenamente, tot ce ai nevoie este un drum, o cale sau un trotuar pe care poți apăsa (literalmente la figurat) suficient de mult pentru ca să obții o transpirație bună. Dar ce este mai eficient pentru arderea caloriilor,...
25.10.2020 · Categoria: Sfaturi utile · Nu sunt comentarii
Cum să alegeți pedale și încălțăminte pentru bicicletă?
Când te uiți la biciclete noi, este posibil să observi că multe dintre ele au pedale greșite. La prima vedere, acest lucru poate părea ciudat, dar într-o zi vă veți da seama că există multe opțiuni de pedale diferite. De asemenea, este semnificativ faptul că producătorii de biciclete nu le specifică; în plus, ei nu pot știi de ce tip de pedală ai nevoie. Încălțăminte pentru bicicletă De fapt, este posibil să nu știți nici măcar de ce tip de pedală aveți nevoie, mai ales...
19.10.2020 · Categoria: Sfaturi utile · Nu sunt comentarii
Alimentarea corectă pentru cicliști
Rezistența este principala abilitate necesară în ciclism. Pentru a obține rezultate pozitive în competiții și ciclism pe distanțe lungi, este necesar un antrenament intensiv, în timpul căruia organismul are nevoie de energie în cantități mari. Pentru informații despre cum să acumulați și să completați rezervele de energie pierdute, precum și pentru a vă menține o sănătate excelentă după sfârșitul unei curse, vă rugăm să consultați acest articol. După un antrenament...
19.10.2020 · Categoria: Sfaturi utile · Nu sunt comentarii
Antrenamente pentru cicliști
O bicicletă este un lucru util din toate punctele de vedere. Aceasta nu este doar un vehicul, ci un simulator puternic, care se mișcă și în spațiu si unul dintre cele mai accesibile moduri de a te menține în formă. Cicloturismele din orașe, închirierea de biciclete și flash mob-urile tematice atrag tot mai mulți oameni în rândul bicicliștilor. Și acesta este cazul rar când plăcerea este compatibilă cu avantajul – cu abordarea corectă. Ciclismul calm Ciclismul calm, mersul...
19.10.2020 · Categoria: Sfaturi utile · Nu sunt comentarii
Alegerea îmbrăcămintei pentru ciclism
Începătorii de ciclism se concentrează adesea pe alegerea modelului viitorului vehicul, lăsând echipamentele în culise. Și în zadar, deoarece îmbrăcămintea pentru biciclete oferă biciclistului libertate în mișcare și confort în orice condiții meteorologice. Nevoia de mers cu bicicleta a devenit evidentă simultan odată cu invenția bicicletei. Un pic de istorie Primii bicicliști s-au îmbrăcat la moda vremii lor. Pantaloni, paltoane, pantofi și pălării – nobile,...
24.09.2020 · Categoria: Sfaturi utile · Nu sunt comentarii
Puterea ciclismului indoor vs ciclismul outdoor
Dacă va pregatiti pentru performanță, termenul FTP – care reprezintă Puterea de Prag Funcțională – va apărea probabil la un moment dat. FTP, măsurat în wați, este puterea medie pe care un ciclist o poate produce pe parcursul unei ore. Garmin FTP este exprimat în termeni de wați pe kilogram – puterea produsă este împărțită de greutatea ciclistului. Este o valoare nominală bazată pe teorie, potrivit căreia ai avea nevoie de mai multă putere pentru a merge la...
14.08.2020 · Categoria: Sfaturi utile · Nu sunt comentarii
Alegerea bicicletei potrivite – momente cheie
Înainte de a cumpăra o bicicletă, trebuie să vă puneţi întrebarea: „Cum îmi voi folosi bicicleta?” În toată ţara s-au cumpărat multe biciclete dintr-un impuls, în prima zi însorită de primăvară, şi acum zac nefolosite prin garaje şi grădini, fiindcă deţinătorii lor şi-au dat seama că au cumpărat o mărime diferită sau un stil nepotrivit. Dacă sunteţi începător în folosirea bicicletei, ar fi mai bine să împrumutaţi sau să închiriaţi una în loc să cheltuiţi banii...
22.03.2020 · Categoria: Sfaturi utile · Nu sunt comentarii
