Motive de a merge cu bicicleta la serviciu

O bicicletă este minunată în sine și fără motive suplimentare. Dar cât de des alegeți acest mod de transport pentru a ajunge la serviciu? Durata de viață mai lungă, rezistența și o inimă sănătoasă sunt beneficiile recunoscute de mult timp ale ciclismului. Suntem siguri că absolut toată lumea știe că o bicicletă este o formă de transport destul de simplă care îmbunătățește în mod eficient calitatea vieții noastre. Indiferent de partea pe care o priviți, aceasta nu...

5.11.2020  ·   Categoria:  Diverse   ·   Nu sunt comentarii

Frânele bicicletei

În articolul dat vom înțelege de ce frânele bicicletei scârțâie și ce trebuie sa faci pentru a rezolva o astfel de problemă. Reguli pentru folosirea corectă a frânei Bicicletele folosesc două frâne: din față și din spate care este cea mai principală. Mulți bicicliști folosesc frâna din spate, ceea ce înseamnă că este cea mai sigură. Este adevărat, dar numai atunci când conduci la viteze mici. Ciclistul cu experiență folosește frâna din față în majoritatea cazurilor....

5.11.2020  ·   Categoria:  Reprarație și întreținere   ·   Nu sunt comentarii

Când trebuie să schimbați anvelopele la bicicletă?

Din păcate, nu orice anvelopă de bicicletă își poate acoperi întreaga resursă de utilizare, aceasta uneori necesită a fi schimbată după o scurtă perioadă de timp. Și din nou, din păcate, există multe motive pentru aceasta. Banda de rulare uzată, de exemplu pe anvelopele MTB, nu este un mod universal de evaluare a uzurii, deși este una dintre principalele. Cu toate acestea, există și anvelope fără bandă de rulare dințată – pete de drum, de exemplu – ce să facem în...

4.11.2020  ·   Categoria:  Reprarație și întreținere   ·   Nu sunt comentarii

Beneficiile ciclismului. 35 de motive utile pentru a practica mersul pe bicicletă.

Toată lumea ar trebui să învețe să meargă cu bicicleta. Aproape toți am învățat din copilărie. Probabil că mulți oameni păstrează amintirile primei biciclete dintr-o serie de zile fără griji: jocuri lungi de vară cu prietenii, plimbări cu părinții în parc, excursii la școală. Cineva continuă să meargă toată viața nici bătrânețea nu este o piedică pentru ei, pe când alţii își abandonează bicicleta imediat ce ajung la volanul unei mașini. Fiecare persoană are...

3.11.2020  ·   Categoria:  Sfaturi utile   ·   Nu sunt comentarii

Bicicleta de echilibru- balance bike – primul transport perfect pentru un copil

Când un copil crește și se ridică în picioare, de nicăieri, are o forță remarcabilă și un aport excesiv de energie. Sarcina părinților este de a analiza toate acestea într-un mod pașnic și de a-și ține copilul ocupat cu un fel de activitate mobilă. Acei adulți care au cumpărat deja o bicicleta și optează pentru ca copilul lor să aibă o activitate sănătoasă spun că se descurcă perfect cu situația: poartă copilul mult timp, eliberează mâinile părinților și îl ajută pe...

3.11.2020  ·   Categoria:  Sfaturi utile   ·   Nu sunt comentarii

Cum acționează ciclismul asupra formei corpului nostru

Ciclismul este o alegere pentru cei care vor să petreacă în mod util timpul și să aibă o siluetă frumoasă. Plimbările lungi cu bicicleta au un efect general asupra întregului corp. Dar sarcina principală se îndreaptă către șolduri și fese. După ce parcurgi 5-7 km, o vei simți. Bicicleta permite nu numai să scape de excesul de greutate, ci și să prevină apariția „coajei de portocală” în șolduri. În plus, plămânii încep să funcționeze foarte productiv, care sunt...

31.10.2020  ·   Categoria:  Diverse   ·   Nu sunt comentarii

Schimbarea vitezelor pe bicicletă

Alături de frâne, schimbarea vitezei este una dintre principalele funcții mecanice ale bicicletei. Alegerea echipamentului potrivit pentru cel puțin o secțiune nu numai că îți va îmbunătăți viteza, dar îți va face și călătoria mai confortabilă și te va menține energizant în călătorii lungi. Aceste linii directoare sunt în mare parte irelevante pentru sistemele de schimbare a vitezei cu care te poți schimba în loc. Atunci când cumperi o primă bicicletă, puțini oameni...

31.10.2020  ·   Categoria:  Reprarație și întreținere   ·   Nu sunt comentarii

Ochelari de ciclism: care sunt și pe care să îi alegi pentru un începător

Călătoria cu bicicleta este un favorit sport al multor tipuri de oameni, precum și un mod practic și economic de a vă deplasa. Conducerea sportivă necesită atenție și vizibilitate bună, astfel încât biciclistul  ar trebui să ia în considerare cumpărarea ochelarilor de protecție. Modelele de ochelari de protecție protejează ochii de razele UV, care sunt deosebit de periculoase vara. De asemenea, ochelarii pentru ciclism îți protejează ochii de praf, murdărie, insecte și...

31.10.2020  ·   Categoria:  Pentru începători   ·   Nu sunt comentarii

Ce vitamine și în ce cantitate trebuie să mănânce un ciclist?

Pentru fiecare persoană, nutriția are o abordare individuală, iar fiecare își alege propria dietă, pe baza caracteristicilor corpului. Dar pentru un sportiv, în special pentru un ciclist, nutriția este principala sursă de energie, este forța care oferă organismului vitaminele necesare și ajută la menținerea acestuia într-o formă bună. Alimentația adecvată pentru un ciclist este cheia antrenamentelor de succes, productive, a excursiilor cu bicicleta, precum și a plimbărilor...

31.10.2020  ·   Categoria:  Alimentație   ·   Nu sunt comentarii

Cum să faci propria bicicletă stationară pentru antrenament

Sportul face parte din viața noastră, însă acesta nu înseamnă mereu sală antrenarea in locuri publice. Există o idee buna de începe să faci exercitii în confortul propriei locuințe. Astfel nu mai pierzi timp facand drumul până la sala și nici nu riști să fii incomodat de eventuale schimbări de vreme sau de aglomerația din parcuri, care îți pot strica activitatea sportivă în aer liber. Cum să îți faci o bicicletă de exerciții la domiciliu Creați o sarcină Pentru a...

31.10.2020  ·   Categoria:  Diverse   ·   Nu sunt comentarii